No importa lo que ha ocurrido, sino lo que pienses de ello
La psicología recuerda a menudo que la importancia de las
cosas no es inherente a cada acontecimiento, sino que depende de la relevancia
que queramos darle. Es una defensa de la subjetividad: no importa tanto aquello
bueno o malo que nos ocurra como la interpretación que le demos. ¿Te ha dejado
tu mujer y, por lo tanto, vas a ser infeliz para siempre o simplemente es una
forma de animarte a conocer a gente nueva? ¿El despido ha acabado con tu
carrera o te ha abierto nuevas puertas?
cosas no es inherente a cada acontecimiento, sino que depende de la relevancia
que queramos darle. Es una defensa de la subjetividad: no importa tanto aquello
bueno o malo que nos ocurra como la interpretación que le demos. ¿Te ha dejado
tu mujer y, por lo tanto, vas a ser infeliz para siempre o simplemente es una
forma de animarte a conocer a gente nueva? ¿El despido ha acabado con tu
carrera o te ha abierto nuevas puertas?
Intenta no pensar en lo que te molesta
Los círculos viciosos del pensamiento negativo no tienen fin
y en cada vuelta se hacen peores. Si algo o alguien nos molestan, nos cae mal o
nos perjudica, es preferible darle la justa importancia e ignorarlo,
especialmente en nuestro tiempo libre o en el que comportamos con amigos y
familia. El daño será el mismo, pero sin el agravante que supone regodearse en
el odio.
y en cada vuelta se hacen peores. Si algo o alguien nos molestan, nos cae mal o
nos perjudica, es preferible darle la justa importancia e ignorarlo,
especialmente en nuestro tiempo libre o en el que comportamos con amigos y
familia. El daño será el mismo, pero sin el agravante que supone regodearse en
el odio.
Sé tu propio admirador
Es lo que parece haber pensado Matthew McConaugey, que en la
entrega de los Oscar dedicó su premio a su propio yo dentro de 10 años, puesto
que, como explicó, es el modelo que le sirve de inspiración para seguir
adelante. Sin llegar a los extremos del protagonista de True Detective, tenemos
que mantener cierta autoestima ante los vaivenes de la vida. Si ni siquiera
creemos en nosotros mismos, no habrá nadie que pueda depositar su confianza en
nosotros.
entrega de los Oscar dedicó su premio a su propio yo dentro de 10 años, puesto
que, como explicó, es el modelo que le sirve de inspiración para seguir
adelante. Sin llegar a los extremos del protagonista de True Detective, tenemos
que mantener cierta autoestima ante los vaivenes de la vida. Si ni siquiera
creemos en nosotros mismos, no habrá nadie que pueda depositar su confianza en
nosotros.
